{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما تحسين التمارين وكمية الصحة. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك move أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا المهارات، في حالة يمارسون روتيني، يمكنك تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من معين الدماغ المناطق مضخمة مع عدد سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة العواطف من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، ساخن اليوغا ميزات مختلف. لا تفعل فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط أساسي إذا كنت تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا تعطي فوائد بدنية وعقلية الأفراد في أي عمر. وفي حالة مرض، التعافي من علاج جراحي أو الإقامة مع مستمرة حالة، اليوغا يمكن أن تصبح جزءًا لا يتجزأ من جانب طريقة علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا منتظمًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا نصائح حول كيفية
{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو واحد من أكثر نموذجي نفسية صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية عرض الذي المتابعة قد تساعد في التخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم قابل للتكيف وكذلك في متفوق النموذج يجب ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك شخصيًا وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تغيير يمين وارفع ساقيك بقدر راحة في معارضة الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الدورات مرتبط بـ أفضل 안산출장샵 بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير تحقيق يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين بدني. 과천출장안마 النوم القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا ربما زيادة النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من